Il mio metodo
Un percorso nutrizionale costruito sulla fisiologia femminile e sul dimagrimento difficile.
QUANDO DIMAGRIRE NON È SOLO QUESTIONE DI IMPEGNO
Quante volte abbiamo visto un uomo perdere peso con pochi sforzi e una dieta ipocalorica standard? E quante volte una donna ha iniziato un percorso nutrizionale senza ottenere il risultato sperato, nonostante l’impegno?
Io ci sono passata ed è anche per questo che da alcuni anni mi occupo prevalentemente di donne, non solo in presenza di obesità importante, ma anche di leggero sovrappeso e dimagrimento difficile.
Negli ultimi anni ho approfondito condizioni prevalentemente femminili come lipedema e linfedema, sia dal punto di vista fisiologico che psicologico.
DALL’ESPERIENZA AL PROTOCOLLO LIPORESET
Tra i diversi approcci nutrizionali ho approfondito in particolare la dieta chetogenica LCHF e la dieta RAD, mediterranea modificata, integrando negli anni nuove conoscenze ed esperienza sul campo.
Da questo percorso nasce il Protocollo Liporeset, un metodo personalizzato che accompagna la donna in modo pratico e strutturato fino al consolidamento di buone abitudini alimentari e al mantenimento nel tempo.
Il mio approccio non prevede semplicemente una visita e un controllo il mese successivo, ma un percorso definito e costruito insieme, con un accompagnamento continuo nelle diverse fasi.
Le 3 fasi del metdo Liporeset
Dal reset al mantenimento
Fase di
Reset LEKT/RAD
La prima fase è il cuore del metodo: un reset metabolico attraverso una LEKT (terapia chetogenica non restrittiva) oppure una RAD terapeutica (mediterranea modificata per il dimagrimento difficile): la scelta viene fatta insieme in base alla tua storia clinica e alle tue esigenze.
In questa fase il corpo riduce l’infiammazione, il gonfiore serale e la pesantezza delle gambe, migliorando la risposta del microcircolo e la sensibilità insulinica.
È il punto di partenza che permette alle gambe di “riaccendersi”.
Fase di
Reintroduzione Graduale
Dopo il reset, si passa a una reintroduzione controllata degli alimenti.
Qui osserviamo come il tuo corpo reagisce: cosa infiamma, cosa tolleri, cosa ti fa gonfiare.
Costruiamo una mappa alimentare unica, cucita sulla tua fisiologia, sulle tue comorbidità e sulla risposta delle gambe. È la fase che stabilizza i risultati e impedisce le ricadute.
Fase di Mantenimento Attivo
L’ultima fase consolida il lavoro fatto: si definisce l’alimentazione definitiva, sostenibile e compatibile con la tua vita.
Gestiamo trigger come istamina, nichel, tiroide o intestino, e lavoriamo sulle rotazioni alimentari per mantenere le gambe leggere nel tempo. È la fase che rende il cambiamento duraturo.